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膝など関節の痛みによい成分

鎮痛薬などによって膝の痛みが軽くなったとしても、根本的な原因が治っていないので、しばらくすると膝に痛みが起こることがあります。そこで、注目されているものがあります。それは「グルコサミン」「コンドロイチン」「ＭＳＭ」などの成分「軟骨の成分」です。そして、軟骨細胞の再び作られるように促す働きがあります。グルコサミンは、軟骨の元となるものを作ります。アミノ糖の一種です。体の中で作られていますが、加齢によって作られる量が減少していきます。コンドロイチンは、細胞に水分や栄養を与え、老廃物を排出させています。ムコ多糖の一種です。骨や軟骨など体の中に広くありますが、加齢によって作られる量は減少します。ＭＳＭ（メチルスルフォニルメタン）は、コラーゲンやたんぱく質を作るために必要なものです。有機イオウ化合物の一種です。ほとんどの動植物には必要なものです。調理する際に大きく失われてしまうので、食事だけでは不足ぎみになります。

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