http://www.nintendo-heroes.net/ ja Copyright 2010 Thu, 21 Jan 2010 17:21:37 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 膝の痛みは、加齢による軟骨の変形などによって起こるもの、スポーツによる損傷で起こることがあります。膝に痛みで、接骨院や整骨院に行く人もいると思います。そこでは薬を処方することはなくても、たいてい膝の痛みは治ることが多いです。しかし、それでも膝の痛みが治らないときは、膝の痛みなどを専門に診てくれる医療機関へ行くことをおすすめします。膝の痛みなどを診てくれる医療機関とは、整形外科があるところになります。そこで、薬が処方されます。処方される薬は、痛みを和らげる鎮痛剤などです。しかし、外からの痛みと体の内側からの痛みでは、薬も治療方法も違います。また、膝の痛みは、新陳代謝の低下などによっても起こすことがあります。原因としては自律神経の乱れなどです。そのため、その治療をすることで新陳代謝の低下も予防でき、膝の痛み改善の効果も期待できます。ですから、医師とよく相談をして膝の治療方法を決定し、薬を処方してもらうことが大切なのです。

]]> http://www.nintendo-heroes.net/post_4.html http://www.nintendo-heroes.net/post_4.html Thu, 21 Jan 2010 17:21:37 +0900 膝の変形した軟骨や半月板の刺激を受け、膝の関節炎が起こり、膝の痛みが起こります。また、膝の関節液が多く分泌され、みずがたまることもあります。さらに骨棘や露出したりして、激しい痛みが起こることもあります。そこで、サプリメントによって膝の痛みなどを解消しようとすることがあるようです。しかし、サプリメントは、栄養を補うものであるため、効果を期待するのは難しいです。膝の痛みに必要な成分としては、保水性のあるヒアルロン酸と軟骨の成分でもあるコラーゲンです。しかし、たまったみずがなくなるわけでもないので、同時に体操をすることをおすすめします。太ももを鍛える体操です。１．イスに座り、膝を前にゆっくり伸ばしてそのまま４秒間キープした後、ゆっくり下ろします。これを４、５回行います。２．仰向けに寝て、片足を曲げて片足は伸ばし、その伸ばした脚を上にゆっくり上げてそのまま４秒間キープした後、ゆっくり下ろします。これを４、５回行います。

]]> http://www.nintendo-heroes.net/post_3.html http://www.nintendo-heroes.net/post_3.html Thu, 21 Jan 2010 17:20:46 +0900 膝に痛みを感じることもあると思います。その膝の痛みの原因が疾患によるもので起こることがあります。膝の痛みが起こる疾患で最も多いのは、「変形性膝関節症」です。初期では膝の痛みなどの自覚症状を感じることがないです。中期なると膝の曲げ伸ばしや歩行によって、膝の変形した軟骨や半月板の刺激を受け膝の関節が炎症し、膝に痛みを感じるようになります。また、膝の関節液が多く分泌されることでみずがたまることもあります。進行期になると、骨棘や露出したりして、激しい痛みを感じるようになります。そこで、保水性のあるヒアルロン酸とコラーゲンを一緒に摂ることで膝の痛みなどを和らげる効果が期待できます。摂取方法には、サプリメントの服用と注射による方法があります。しかし、サプリメントは副作用の心配もあります。きちんと使用方法を守ることが大切です。そして、服用したからといってすぐに膝の痛みが消えません。また、注射の場合は医療機関にて相談が必要です。

]]> http://www.nintendo-heroes.net/post_2.html http://www.nintendo-heroes.net/post_2.html Thu, 21 Jan 2010 17:20:07 +0900 鎮痛薬などによって膝の痛みが軽くなったとしても、根本的な原因が治っていないので、しばらくすると膝に痛みが起こることがあります。そこで、注目されているものがあります。それは「グルコサミン」「コンドロイチン」「ＭＳＭ」などの成分「軟骨の成分」です。そして、軟骨細胞の再び作られるように促す働きがあります。グルコサミンは、軟骨の元となるものを作ります。アミノ糖の一種です。体の中で作られていますが、加齢によって作られる量が減少していきます。コンドロイチンは、細胞に水分や栄養を与え、老廃物を排出させています。ムコ多糖の一種です。骨や軟骨など体の中に広くありますが、加齢によって作られる量は減少します。ＭＳＭ（メチルスルフォニルメタン）は、コラーゲンやたんぱく質を作るために必要なものです。有機イオウ化合物の一種です。ほとんどの動植物には必要なものです。調理する際に大きく失われてしまうので、食事だけでは不足ぎみになります。

]]> http://www.nintendo-heroes.net/post_1.html http://www.nintendo-heroes.net/post_1.html Thu, 21 Jan 2010 17:19:22 +0900 膝など関節の痛みによい成分「グルコサミン」「コンドロイチン」「ＭＳＭ」などです。これらの成分は「軟骨の成分」です。そして、軟骨細胞の再び作られるように促す働きがあります。現在、それらのような成分は、食事から摂取するのは難しいため、サプリメントでも摂取できるようになり、さまざまな商品が市販されています。そこで、いくつか紹介します。１．グルコサミン＆コンドロイチン・・・内容量１８０粒（１日６粒×３０日）で、４７２５円（税込）です。カニやエビの甲殻のキチン質からグルコサミンはつくられています。そして、コンドロイチンはサメの軟骨に含まれており配合しています。この商品は、粒だけでなく顆粒もあります。サントリーウエルネスによって販売されている健康食品です。２．ＭＳＭ＋グルコサミン・・・内容量約３００粒で、５４６０円（税込）です。１日の摂取量の目安は、１０粒です。久光製薬によって販売されている健康補助食品です。

]]> http://www.nintendo-heroes.net/post.html http://www.nintendo-heroes.net/post.html Thu, 21 Jan 2010 17:18:36 +0900